2019年儿童身高标准表出炉啦!看看您家孩子达标了吗?

孩子的身高是爸爸妈妈最关注的话题之一,近年来生活水平高了,孩子们摄取的营养充足,成长坏境也好,身高就随之“噌噌”往上长。现在孩子们的身高较之以前提升了不少,让人感叹“长江后浪推前浪”,一起来看看2019儿童身高标准吧。

各位家长可以对照看看自家孩子有没有达标,孩子正处于长身体的阶段,身高可以说是一岁一个样,但是现在的身高也可以反映身体的成长情况,家长们可别大意了。

孩子身高增长的3大“黄金阶段”

1、基础阶段

这个阶段指的是4-6岁的时间段,最重要的就是打好营养基础,比如钙质储备。6岁左右补钙,吸收充足的钙质(每日约800毫克),对未来长高很重要,家里孩子有偏食、厌食情况的家长要注意了。

2、突增阶段

孩子在6-16岁这段时间,身高会像火箭一样“嗖嗖”地往上窜。据了解,这段时间也是需要吸收充足的钙质的,否则身体没有足够的能量支撑长高,个子的增长就会受限。

3、冲刺阶段

男生是17-25岁,女生是16-23岁,孩子的身高会在这个阶段进行一个最后的冲刺,还有再长高2-3厘米的可能。人体下肢的长骨的骨骺完全闭合后,人就不会继续长高了;但是在这个阶段,骨骺尚未完全闭合,可以把握机会再长高一点。

3个黄金阶段无论是哪一个,都是需要牢牢把握的,第一个阶段是基础,第二个阶段是身高发展的重要部分,第三阶段则关系着身高能否“更进一步”。

哪些因素跟身高有关?

1、遗传

据了解,孩子的身高有7成跟父母的遗传有关,父母双方的影响均为35%,爸爸妈妈的个头,在很大程度上影响着孩子的身高。此外也有可能发生隔代遗传,比如爸爸妈妈个头都很高,结果孩子的个子随了姥姥,比较娇小。

2、睡眠

睡眠时间、睡眠质量会影响到孩子的生长发育,按照健康的作息方式,孩子生长激素分泌的高峰出现在11点以后,并且要是熟睡状态。所以孩子最好是在9点半-10点入睡,并且保持良好的睡眠质量。

3、营养

营养均衡的重要性相信家长们都知道,孩子的健康成长需要大量的能量,其中钙质可以促进骨骼的发育,这也是很多家长天天给孩子喝牛奶的原因。值得注意的是,不是每个宝宝都能喝牛奶,孩子不能喝的时候,家长不要硬灌,要根据具体情况采取对应措施补足营养。

4、运动

伸展运动、悬挂练习、跳绳、游泳等运动比较适合孩子,也对长高有很大帮助;篮球等运动也是非常好的方式,孩子不但能长高,还能跟小伙伴一起收获快乐。但是要运动一定要适量,不能过度。

您的孩子达到2019年儿童标准身高了吗?

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